Cookies disclaimer

I agree Our site saves small pieces of text information (cookies) on your device in order to deliver better content and for statistical purposes. You can disable the usage of cookies by changing the settings of your browser. By browsing our website without changing the browser settings you grant us permission to store that information on your device.

Katrin Zaitseva (21)

1. Triatlon 2.Ujumine

25 FANS
09 Jun 2018

HeiHei, 😊

TĂ€nasest pĂ€evast siis selja taga esimene Eesti Karika etapp, mis toimus Paides ning oli ka ĂŒhtlasi sel suvel Tartus toimuva EM’i kvalifikatsiooni vĂ”istlus.

EsimesI Eesti karikaetapi vÔitjaid selgitati tÀna vÀlja sprindidistantsil ehk 750m ujumist 20km ratast ning 5km jooksu. Kui eelmine nÀdal olin stardis Ukrainas ETU cupil, kus lÀks vÔistlus vÀga hÀsti, siis tÀnane vÔistlus jÀi pigem kesiseks.. Lahkame siis selle vÔistluse etapiliselt lahti..

UJUMINE. Ujumine toimus Paide tehisjĂ€rves ning ujuma pidi 2 ringi, mis sisaldas ka vĂ€lja jooksu. Tundub nagu okei situatsioon, aga asja tegi keeruliseks vĂ”i siis pigem ebamugavaks fakt, et naised startisid 3min pĂ€rast mehi, mis tĂ€hendas seda, et ujuma pidi ĂŒle harrastaja meeste pĂ€ide.. Polnud just kĂ”ige mĂ”nusam vaatepilt. Marko ĂŒtles, et seda oli nii valus vaadata, et ta teist ringi ei suutnudki jĂ€lgida, sest nĂ€gi, kui tohutul suure parve sisse pidin ujuma..
Iseenesest lĂ€ks ujumine enamvĂ€hem normaalselt, kuigi alguses ei saanud kuidagi end kĂ€ima. Meestega ka vĂ€ga palju pekslema ei pidanud ehkki ĂŒhe konnalöögi sain siiski ja ega mugav see slaalomi ujumine ka polnud. Sellegi poolest vĂ€ljusin veest esimese naisena, seljatades teist kuskil minutiga.

1.Vahetusala. No andis soovida, kĂ”ige halvem see polnud, aga kĂ”ige parem ka mitte. Vahetusala enda sees jĂ€in veidike toppa kiivri kinnipanekuga ning jooks vahetusalast vĂ€lja oli ka omaette ettevĂ”tmine, sest ees olid mĂ”ned mehed, kellest pidi ka slaalomiga mööduma, et saaks normaalselt rattaselga hĂŒpatud.

RATAS. TĂ€nase vĂ”istluse kulminatsioon ma ĂŒtleks :D ja seda pigem halvas mĂ”ttes
 Nagu mainisin ennem, siis lĂ€ksime starti pĂ”himĂ”tteliselt koos meestega, AGA tuulessĂ”it meeste varjus oli keelatud ehk minu jaoks algas mĂ”nus 20km eraldistardivĂ”istlus vastutuul. WOHOO
 Tegelikult jĂ€in endaga rahule, sest suutsin korralikult tööd teha ja naised mind kĂ€tte ei saanud, aga see mis kogu distantsi vĂ€ltel toimus oli kohati tĂ€is tsirkus. Siis kui mehed minust möödusid olin kohustatud taganema, ja ma saan aru sellest reeglist ja see on okei. Aga vihale ajas see, kui mehed minust suure jĂ”uga möödusid ja siis jala lihtsalt sirgu lasid ja kogu mu rĂŒtmi pekki keerasid, sest pidin pidurit vajutama ja samas konkurente endale lĂ€hemale laskma.. Niisiis esimesed 10km toimisidki tĂ€pselt nii: mehed sĂ”idavad mööda lasevad jala sirgu, ma ei olnud nĂ”us sellega ja pĂ”rutasin jĂ€lle nendest mööda. Kuna nemad sĂ”itsid grupis ja neil oli kergem, siis mingi hetk nad jĂ€lle möödusid ning tekkis sama olukord, kus jalg lihtsalt sirgu lasti. PĂ”himĂ”tteliselt ĂŒtleks tĂ€nase rattaetapi kohta nii, et see oli tugev trenn, kus pidin kohati korralikke sprinte sisse vĂ”tma.

2.vahetusala. See oli pÀeva teine kulminatsioon, sest kÔik mis metsa vÔis minna lÀkski.. Enne maha tuleku joont jÀid paljud harrastajad lihtsalt seisma ja mul polnud mingisugust vÔimalustki korralikult rattalt maha tulla. Jooks mööda koridori ei olnud ka just kÔige kiirem ja pidin kohati tÀitsa seisma jÀÀma, et kuidagigi mööda saada. Ja kirsiks tordil sai see, kui tossud normaalselt jalga ei tahtnud minna. Vahetusalast vÀljusin juba kahe naisega sabas.

JOOKS. Nagu mainisin siis vĂ€ljusin vahetusalast koos kahe naisega, kohe sabas oli mul juunior Merili-Mai Kivimets ning natuke kaugemale jĂ€i Paula-Brit Siimar. Nii me siis alustasimegi koos jooksu. Merili oli mulle ĂŒsna lĂ€hedal ja jooksu alguses ei saanud end ikka kohe ĂŒldse kĂ€ima. Kuna pidin rattas tohutut vaeva nĂ€gema ja kĂ”ik 20km ise tööd tegema siis jalad polnud just samas konditsioonis nagu Ukrainas, kus tundsin, et suuda elujooksu teha. Alguses jalad krambitasid ja see takistas tempot ja sagedust, lisaks olin ka ikka suht korralikult „lĂ€bi“ ja hingamine polnud paigas. Mul lĂ€ks ikka pĂ€ris tĂŒkkmaad enne, kui rĂŒtmi tundma hakkasin ja seejĂ€rel ka hingamise korda sain. Aga kui lĂ”puks sain selle korda, siis oli juba 2,5km ka lĂ€bitud. Õnneks sai teise poole lĂ€bitud suht normaalselt ja jĂ”udu jagus ka lĂ”puspurdiks ning ĂŒletasin finiĆĄijoone ka esimesena.
Ausalt öeldes, esimest korda ĂŒletades finiĆĄijoone olin omadega nii katki, et pisar tuli lihtsalt silma, sest jalad olid ikka nii krampis, et ei saanud kohe ka pĂŒsti tĂ”usta.

KokkuvĂ”ttes vĂ”iks öelda, et vĂ”istlust vĂ”ib pidada enamvĂ€hem normaalseks ja oli palju kohti, mis oleksid vĂ”inud paremad olla. Aga mis siin ikka EM’i koht kindlustatud ning vĂ”istlushooaja kulminatsiooniks saabki Tartu EM, mis toimub 19.-21.juuli 😊

05 Jun 2018

Tereteretere kĂ”igile! 😊

Veidike veidi pikk paus viimase postituse jÀrel, aga Àra arva, et ma niisama passisin :D
Nimelt eile saabusin koju Ukrainast, kus osalesin selle hooaja esimesel Euroopa karikasarja etapil Dnipros😊

Alustame siis algusest peale ehk reisimisest
 Reisimine oli pĂ€ris raske, kui aus olla..sĂ”itsime Tallinnast vĂ€lja neljapĂ€eval tĂ€pselt kell 12 öösel, sest juba kell 6 lĂ€ks meil Riiast lennuk. Magamine autos pole just kĂ”ige mugavam seega öö möödus suhteliselt unetult. JĂ”udes lennujaama otsisime igal pool vĂ”imalust, kus saaks magada ja ega see lennukis magamine just ka kĂ”ige toredam tegevus polnud.. aga jĂ”udsime juba 11ks Dnipropetrovski, kus liikusime hotelli. Sellele jĂ€rgnes 2,5h lĂ”unauinak ning seejĂ€rel rattarenn. Ohh see Ukraina liiklus oli pĂ€ris hirmus, seega pidin 70minutit sĂ”itma ĂŒhte vĂ€ikest vĂ”istlusraja osa, mis sisaldas tĂ”usu. MĂ”nes mĂ”ttes oli isegi tore, sain rahulikult lausa 10korda tĂ”usu lĂ€bi sĂ”ita ja kurve ning laskumist harjutada, seega trenn lĂ€ks ĂŒldiselt hĂ€sti 😊
Teisel pĂ€eval ootas meid ees ratta- ja ujumisraja tutvustus ning lisaks oli mul plaanis ka kergem jooksutrenn, seega pĂ€ev enne vĂ”istlust sai kĂ”iki kolme ala harjutatud ja tunne oli pĂ€ris hea 😊

Nii jÔudsimegi vÔistluspÀevani.. Start oli mul kell 17 ehk sain ikka korralikult passitud ja veidike pabistatud. Kell 14 tegin kerge lÔunasöögi ning juba 15.45 asusin soojendust tegema. Soojendus lÀks vÀga hÀsti ning tundsin, et rattas ja jooksus on pÀris hea tunne.

Edasi liikusime siis starti..selleks ajaks ei olnud, enam aega pabistamiseks, plaan oli paigas ja ĂŒlesanded igale etapile selged.
Niisiis seisan platool ja kohtunik ĂŒtleb 10second to start, sĂŒgav sisse-vĂ€lja hingamine ja lĂ€kski lahti.
(Kuna startisin 29st naisest 26 numbri all, siis polnud mul just kĂ”ige parem stardikoht (esimene osa ujumisest oli vastuvoolu)). Seega stardipauk, ja olengi juba vees, esimene ĂŒlesanne oli saada maksimaalselt lĂ€hedale ÀÀrele, kus vool polnud nii tugev. Start lĂ€ks ĂŒldiselt hĂ€sti, alguses jĂ€in veidike „karpi“ ja pidin vaeva nĂ€gema, et ÀÀrde saada. MĂ”tted, mis meenuvad ujumisest on sellised, et esimesed 200m oli tĂ€itsa veremaitse suus, sest pingutama pidi ikkagi tohutult, et sealt karbist vĂ€lja saada..korra kĂ€is peast lĂ€bi mĂ”te, et kui samas tempost edasi tuleb minna, siis lĂ€heb ikka pĂ€ris raskeks, aga Ă”nneks umbes 250m peale sain esimesse punti ja hakkasime vaikselt rahvast maha raputama. Esimene poi on nagu ikka suht rĂ€nk katsumus, sest seal oli pĂ€ris korralik taplemine, Ă”nneks sain sellega hakkama ja ujusin sealt ilusti vĂ€lja ja edasi kulges ujumine pĂ€ris hĂ€sti. JĂ”udes ujumisetapi lĂ”ppu juhtus selline asi, mis pole varem minuga juhtunud. Nimelt tĂ”mmati mul kiip jala kĂŒljest ja korra jĂ€in isegi seisma, sest ehmatasin Ă€ra, aga polnud aega palju mĂ”elda, sest pidi jooksma vahetusalasse, niisiis jĂ€tkus mu vĂ”istlus ilma kiibita jala kĂŒljes.
Jooks vahetusalla oli pÀris raske ja 3 vÔi 4 naist jooksid minust mööda, aga sellegi poolest lÀks vahetus ala hÀsti ja sain rattas esimesse punti.
Rattaetapil oli minu suurimaks hirmuks tĂ”us. Teadsin, et seal peab kannatama ja tööd tegema, sest see on koht, kus vĂ”is kergelt maha jÀÀda. Esimene tĂ”us lĂ€ks vĂ€ga hĂ€sti olin uhke enda ĂŒle, et kannatasin Ă€ra ja jĂ€in ilusti punti. Nagu te teate on ratas mu nĂ”rgim lĂŒli seega olen tĂ”esti vĂ€ga rahul oma rattaetapiga, sest suutsin nii tööd teha, kui ka jalga vahepeal sirgu lasta. Viimasel ehk kolmandal tĂ”usul suutsin samuti pundi ees otsas selle lĂ€bida ning laskumisel tundsin, et olen piisavalt taastunud, et korralik jooks teha.
Teine vahetusala lĂ€ks ka hĂ€sti, kuigi oleks vĂ”inud natuke kiiremini end liigutada. Eks jĂ€rgmisel vĂ”istlusel nĂŒĂŒd tean ka, mida tuleks paremini teha.
Jooks algas minu jaoks pĂ€ris raskelt. Kokku koosnes jooksuetapp 3x1650m ringist, ja esimesel ringil ehk esimesed 800m möödusid minu jaoks vĂ€ga raskelt. Mul pistis nii kohutavalt ja ei saanud hingamist paika, aga siis kui jĂ”udsime esimesse tagasipöörde punkti avanes mul „teine hingamine“ sain hingamise korda ja rĂŒtmi sisse, sammusagedus lĂ€ks paika ja hakkasin korralikult „panema“ :D Teise ringi poole peale suutsin tĂ”usta 11.kohalt juba 8-ndale ja kolmanda ringi alguses isegi 6.kohale. Hoidsin 6.positsiooni suhteliselt pikalt, aga kolmanda ringi teisel poolel suutis sakslanna siiski ulme sprindi teha ja ausalt öeldes natuke kardsin kaasa minna, seega kukkusin 7.positsioonile. Nii hoidsingi seda kuni lĂ”puni vĂ€lja. Jooksust jĂ€igi kripeldama see, et ei julgenud sakslannaga kaasa minna, tagan jĂ€rgi analĂŒĂŒsides arvan, et oleksin olnud vĂ”imeline talle siiski konkurentsi pakkuda, seega jĂ€lle jĂ€reldus jĂ€rgmiseks vĂ”istluseks tehtud.

KokkuvĂ”ttes ĂŒtleks, et olen rahul oma pingutusega, sest andsin kĂ”ik, mis hetkel anda oli. Eriti jĂ€in rahule oma rattaga, sest nagu te teate pole ma varem sellise koormusega rattast treeninud ehk rattaetapil on ikkagi silmaga mĂ€rgatav areng toimunud. Samad sĂ”nad ĂŒtleks ka jooksu kohta, sest praegu ei anna ikka ĂŒldse vĂ”rrelda seda jooksu, mis varem tegin triatlonis.

Kokku siis 7.koht 29 naise konkurentsis ja esimesed ITU punktid kotis 😊 Tahaks tĂ€nada oma Treenerit Marko Albertit ja oma klubi 21CC Triatloniklubi, kes on igati toetav! Lisaks tĂ€nan ka kĂ”iki oma toetajaid, kes mind mu sporditeekonnal aitavad: Eesti Triatloni Liit, TYR Baltics, Urmas Peiker ja Jooksuekspert.
Lisaks tÀnud mu toredatele teeningkaaslastele Johannesele, Arminile ja Kaarlile, kes raja ÀÀres kaasa elasid!

JÀrgmine start juba mÔne pÀeva pÀrast Paides, kus laupÀeval toimub esimene Eesti karikaetapp!

KÔik tulemused leitavad siin:

https://www.triathlon.org/results/result/2018_dnipro_etu_sprint_triathlon_european_cup/321165

Olge tubli! 😊

17 May 2018

HeiHei,

Oeh..olen ĂŒritanud selle kokkuvĂ”tte kirjutamisega alustada mingi viis vĂ”i kuus korda, aga mĂ”te lihtsalt ei jookse ja koguaeg on tohutult tegemist. Mallorcalt tagasi saabudes kuhjus kĂ”ik ĂŒhte hunnikusse ja pidin tĂ€htsamad asjad kohe kaelast saama. Nendeks tĂ€htsamateks tegemisteks olid eksamid, mis pidin oma Ă”pperĂŒhmast varem sooritama, sest vastasel juhul oleksin pidanud puuduma 9.juunil toimuvast Paide triatlonist; aga nĂŒĂŒdseks kaks eksamist kaelast saanud ja tööl hakkab ka asi jĂ€rjele jĂ”udma 😊

Alustame siis tÀitsa algusest. See kes ei tea siis viibisin 4nÀdalat Hispaanias tÀpsemalt Mallorca saarel, kus ladusime korralikku pÔhja algavaks hooajaks.
Minu jaoks algas laager juba aprilli alguses, erinevalt minu treeningkaaslastest, kes saabusid alles kaks nÀdalat hiljem.
Niisiis tegutsesingi seal peaaegu ĂŒksinda (oma vanustest) ja peamiselt koos harrastajast triatleetidega.
Esimene asi, mis pĂ€he tuleb seoses esimese vahetusega on shok seoses rattatrennidega. MA POLE KUNAGI NII PALJU RATAST SÕITNUD. Jah, mĂ”ni vaatab mulle otsa ja ĂŒtleb, mis mĂ”ttes? Aga nii see on..ratas on ĂŒks mu nĂ”rgimaid kĂŒlgi ja alles selles laagris, ma sain teada, mis asi on rattatrenn.

Kuna laager oli peamiselt suunatud rattale, siis tegelikult ei anna vÔrrelda, seda jooksu vÔi ujumiskoormustega, mida olen aasta lÀbi saanud teha.
MĂ€letan, et pĂ€rast ĂŒhte rattatrenni viskas treener isegi nalja: „Ohh Katrin, su rattatrenni pingutus oli tĂ€na peaaegu vĂ”rdne IRONMANI pingutusega“ :D ok see polnud tegelikult naljakas, sest ma olin tĂ”esti kohati tĂ€itsa katki omadega, aga sellegi poolest uhke.
RÀÀkides katki olemisest, siis oli selle laagri jooksul ka mitu murdumis hetke, kui nagu tÔesti arvasin, et katkestan trenni, sest ma lihtsalt ei suutnud. See, et rattatrenn möödus kohati grupi taga olles ja nuttes oli isegi okei asi. Praegu tagant jÀrgi mÔeldes, ma saan aru, et kÔik need pisarad on kindlasti varsti vÀÀrt seda.

Teine vahetus möödus natukene leebemalt, kui esimene, sest oli juba laagrimelus sees. (ainult toit tĂŒĂŒtas Ă€ra, aga see selleks) Teise vahetusse saabus siis juunioride koondis, ja esimene mĂ”te nende saabumisest oli selline: on kaks variant a) nad tulevad vĂ€rske jalga ja hakkab pihta samasugune tĂ”mbamine nagu esimesel nĂ€dalal vĂ”i b) olen kĂ”vasti trenni teinud ja kannatan nĂŒĂŒd ka poistega grupis sĂ”ita. Paraku tekkis kolmas variant nad olid vĂ€rske jalga ja ma isegi kannatasin nendega koos sĂ”ita, aga ikka oli see pehmelt öeldes julm.. Kui rattatrennis alguses ikka jaksasin sĂ”ita ja vahetusi teha ja ees olla siis trenni lĂ”pus ikka pidin hambad ristis taga istuma ja jumalat paluma, et kannataks koduni vĂ€lja :D

Tehes ainult koos poistega trenni oli vahepeal ka omamoodi motivatsiooni langusi ja peas olid sellised mĂ”tted: „Jah, poistega on hea trenni teha, mis sellest et ma viimane olen, saan ju tugevaks“, kuid oli ka sellised mĂ”tteid, et ma ei taha koguaeg viimane olla ja koguaeg maha jÀÀda. Tahaks kordki endaga vĂ”rdse naisega trenni teha.
VĂ€ga hĂ€sti jĂ€id meelde paar pĂ€eva enne vĂ”istlus olevad pĂ€evad. 1.pĂ€ev oli staadionipĂ€ev, kus tegime vĂ€ga jĂ”hkra lĂ”igu trenni. 2.pĂ€eval oli minu jaoks vĂ€ga raske ratas. 3.pĂ€eval 1,5h maastiku jooksu ja 4.pĂ€ev 4h ratast ja 1,5h lĂ”ike basseinis. MĂ€letan selle 4.pĂ€eva Ă”htul, kui lĂ€ksime venitama istusin lihtsalt ja vaatasin mingit ĂŒhte punkti ja Aleksandr Latin ĂŒtles mulle „Sa vist vĂ€sinud, sul nii tĂŒhi pilk“. Olin ikka nii katki ja surnud omadega, et tol hetkel ei kujutan ettegi, kuidas ma vĂ”istlen. Õnneks sellele jĂ€rgnes kaks kergemat pĂ€eva ja vĂ”istluseks olin pĂ€ris korralikus seisus.
Hiljem, kui Eestis tagasi olin siis kirjutas treener mulle, minu jaoks vĂ€ga olulise lause: „Nagu sa ise nĂ€gid oled sa vĂ”imeline ka „tĂ€iesti vĂ€sinuna“ suuteline piisava kvaliteediga trenni tegema. NĂ€itena kasvĂ”i sinu enda kirjeldus, et sa reaalselt JÕUDSID vĂ”istluse ajal vĂ€ndata.. Peale seda, kui me olime nĂ€dalaga sealt reielihasest kĂ”ik vĂ€lja „imenud““. Sel hetkel hakkasin endale teadvustama, et ma olen Ă”igel teel ja ma tĂ”esti suudan, seega aitĂ€h sulle Marko, et toetad mind ja aitad mul pĂŒsida, sellel Ă”igel teel! 😊

Tahaks rÀÀkida veel ĂŒhest trennist, mis vĂ€ga meelde jĂ€i. See oli kaks pĂ€eva enne vĂ”istlus ja see oli ujumistrenn, see oli sellest jĂ”hkrast tsĂŒklist mida ennem kirjeldasin tĂ€psemalt 4.pĂ€ev. Ujusime hommikul nagu ikka suht jĂ”hkraid lĂ”ike 150-seda, 250-sed, 300-sed ja 400-sed lĂ”igud. Esimese poole trennist ma lihtsalt ei jĂ”udnudki reĆŸiimi ja ujusin kĂ”ike jĂ€rjest, kui Ă€kki jĂ€in seismas ja ĂŒtlesin „MA EI TAHA UJUDA MA LIHTSALT EI JAKSA!!!!“, mille peale Marko ĂŒtles: „JAH, ma tean, et sa ei taha ja ei jaksa, aga sa oled selleks vĂ”imeline. VĂ”tame ĂŒks harjutus korraga ja pĂŒĂŒame vaikselt lĂ”puni jĂ”uda“. See lause pani mĂ”tlema ja vĂ”tsin end kokku ja teate ma tĂ”esti suutsin teha selle trenni lĂ”puni, kusjuures pĂ€ris normaalselt. Viimaseks harjutuseks oli siis 2x400 reziimi 5.10 (ma pole ujujanagi sellistesse reĆŸiimidesse ujunud) ehkki ma pĂ€ris reĆŸiimi ei jĂ”udnu aga suutsin mĂ”lemad 400-sed ujuda 5.14ga Ă€ra ja olin pĂ€ris rahul iseendaga. Veest vĂ€lja ronides kĂ”las treenerilt ka lause: “Sa ise ka ei tea milleks sa vĂ”imeline oled, sa lihtsalt pead oma mĂ”tetega hakkama saama“. See lause keerleb mul peas nĂŒĂŒd iga trenn, kui tunnen, et hakkan murduma ja just see lause annab mulle jĂ”udu ka jĂ€tkata.

KokkuvĂ”ttes ĂŒtleks nii palju, et see oli mu esimene niivĂ”rd tĂ”sine laager, kus sain aru, mis asi on triatlon ja kogu see laager oli minu jaoks „sissejuhatus triatlonitrenni“. Ma olen ĂŒlirahul endaga nii kogutud kilometraaĆŸi osas, kui ka psĂŒhholoogiliselt vĂ€ljaĂ”ppes, mis ma sealt sain.

Tahaks tĂ€na 21CC triatloniklubi korraldamast sellist laagrit ja treenereid, kes seda ka juhendasid: Marko Albert, Rauno Miljand, Aleksandr Latin ja muidugi Jane Oidekivi kelle korraldusoskuseta poleks kindlasti kĂ”ik sujunud nii hĂ€sti nagu see kĂ”ik lĂ”ppkokkuvĂ”ttes sujus! 😊
Numbriliselt tuli siis laager selline: 28 pÀeva, 1283km ratast, 189km jooksu ja 48,5km ujumist.

12 May 2018

Tere kÔigile,
Üks kiire postitust ehk kokkuvĂ”te tĂ€na toimunust My Fitness Viimsi jooksust😊

TĂ€na siis toimus Viimsis vĂ€ike jooksuvĂ”istlus, kus vĂ”tsin osa ka mina. VĂ”istlus oli planeeritud eelkĂ”ige, kui tugev trenn tempo hoidmise eesmĂ€rgiga. Kuna 3nĂ€dala pĂ€rast olen startimas Dnipropetrovskis ETU karikavĂ”istlusel, siis oli ka viimane aeg ĂŒks vĂ€ike kontrollstart teha.
Selle vĂ”istluse jaoks mingit eriettevalmistust ega lĂ€henemist polnud. Eelmine reede saabusin alles Mallorcalt ja nĂ€dalaega on lĂ€inud uuesti sisse elamiseks Eesti rĂŒtmi trenn-töö-trenn.
Aga tagasi siis vÔistluse juurde.. Startisin 8km distantsil, mis kulges Viimisis peamiselt mööda asfalt teed ja sirget maad, kuigi alguses ja lÔpus pidime jooksma lÀbi Viimis pargi maastikuraja, kus olid omad 3-4 tÔusu, mis tapsid omamoodi alguses ja veel karmimalt lÔpus.
Ajalises mÔttes polnud mingisugust erieesmÀrki, peamine oli enesetunne ja pingutus iseenesest. Plaan oli enam-vÀhem selline: esimesed 6km jooksed eelviimase kÀiguga ja viimased 2km max kÀiguga.. Nohjh nii see plaan enamvÀhem oli ja peaaegu isegi tuli vÀlja, aga nagu mainisin siis lÔpus jooksime mööda maastikurada, kus oli mitu tÔusu ja eks sinna see tempo langus ka jÀi.
RÀÀkides ilmastikuoludes, siis ma siiamaani ei suuda leppida, et Eestis on sama soe, kui Mallorcal :D AusĂ”na siis kui rahvas nĂ€dala sees sĂ”itis rattaga lĂŒhikeste pĂŒkstega, siis mina andsin minna ikka pikapĂŒksi ja vesti ja puhviga peas, sest kohe ei suuda tunnistada, et siin on ka suvi kĂ€es. :D
TĂ€na aga jĂ”udis see mulle kindlalt kohale, sest vĂ”isteldes oli ikka kohati nii tapvalt kuum, et peas kĂ€is ainult kaks mĂ”tet: kallaks Ă€mbritĂ€ie vett pĂ€he ja miks ma ei pannud mĂŒtsi pĂ€he
 aga eks nii neid uusi teadmisi omandataksegi, ainult lĂ€bi kogemuste :D

Nii aga pĂ”hiline osa, rÀÀgime siis numbritest.. LĂ”pptulemuseks (ametlikult) sain kirjas 31.45, ehkki mu enda kell nĂ€itas 31.42,samuti kella jĂ€rgi keskmine tempo 3.52, mis iseenesest pole ju paha.. Boonusena ka ĂŒldvĂ”it naistes 😊

LĂ€hiajal on tulemas ka postitus, kus rÀÀgin kokkuvĂ”tlikult sellest, kuidas mul laagris lĂ€ks. Seega ole tĂ€helepanelik ja Ă€ra seda maha maga 😉

02 May 2018

No tere sĂ”brad, fĂ€nnid ja niisama toredad inimesed 😊

Veidi pikem vahe on nĂŒĂŒd jÀÀnud minu viimasest postitusest, aga Ă€rge solvuge.. Mul siin pĂ€ris tihe ja raske graafik olnud, sest endiselt viibin Mallorcal ja rĂŒtm on siin enamvĂ€hem söök-trenn-söök-uni-trenn-söök-uni.. Aga sellest, mis siin toimunud on vahepeal rÀÀgiksin ma pikemalt ja laiemalt hoopis jĂ€rgmises postituses..

TĂ€na tahaksin Teiega jagada emotsiooni oma vĂ”istlusest, mis toimus eile 1.mail 😊
Kui sa tead mind hÀsti ja oled mu blogi veidike jÀlginud siis tead, et olin aastaaega vÔistlusmelust eemal ja tegelesin oma tervisehÀdadega, aga eile siis saabus lÔpuks see pÀev, kui mind lasti keti otsast lahti :D

Sissejuhatuseks nii palju, et vĂ”istlesin sprindi distantsil ehk 750m ujumist 20km ratast 5km jooksu ning vĂ”istluskorraldajaks oli meie enda hotell, kus olen nĂŒĂŒd juba elutsenud 4 nĂ€dalat.

Nii aga alustame siis otsast peale..
HOMMIK: No vot ei vaimustanud mind see hommik kohe ĂŒldse.. Õhtul enne magama minekut vaatasin ilmateadet, kus oli mĂ€rgitud Ă€ikesetorm aga lootsin, et ehk paneb puusse.. aga mu lootused purunesid kell 6.45 hommikul, kui helises Ă€ratuskell ja ma lĂ€ksin rĂ”dule ja vaatasin et vĂ€ljas on 14 kraadi ja mĂ”nusalt ladistab vihma 
 Esimene mĂ”te oli kohe ratta osas, sest teed olid ikkagi suhteliselt libedad, aga see selleks.
Leppisin olukorraga ja lÀksin hommikust sööma lootusest, et ehk stardiajaks kÔik laabub

STARDIEEL: Kuna vihma ladistas endiselt, siis ei saanud sooja oma ratta seljas teha ning ronisin puki otsa, sai kĂ”ik vajalik tehtud ja pĂ€rast soojendust oli tunne hea ehkki vĂ€ike nĂ€rv oli sees.. siiski esimene start ĂŒle aasta ju.
VÕISTLUS: Stardipositsiooni sain suhteliselt hea ja nii kui start kĂ”las sain kohe minema. Vees oli ikka vĂ€ga hea tunne sagedus ja tĂ”mme oli paigas. Pidevalt mĂ”tlesin sellele, mis trennis teinud oleme ja eks need piinad tasusid end Ă€ra, sest pole veel varem nii hĂ€sti end avavees tundnud. Ajaks sain kirja 11:06.
Rattaetapp lĂ€ks mul pĂ€ris hĂ€sti, kui ĂŒritan meelde tuletada oma varasemaid kogemusi rattaetapil, siis vĂ”in endaga pĂ€ris rahule jÀÀda. Vaatamata halvale ilmale, vihmale ja eraldistardile kĂ”ik sujus ja suutsin end korralikult pingutama sundida. Kokku oli 20km kohta 3 tĂ”usu ja need suutsin lausa pĂŒsti jalul lĂ€bida 😊 muidugi ei saa mainimata jÀÀda mĂ”nus vastutuul ja vihmake, mis kimbutas ikka kĂ”ik 20km.. Aga kokkuvĂ”ttes aeg 39:06 ja keskmine kiirus 30,7km/h
Jooksu alguses sain kohe oma rĂŒtmi, sammupikkuse ja sageduse kĂ€tte ja panin mĂ”nusalt minema kĂ”ik sujus pĂ€ris hĂ€sti ja iga meetriga mĂ”tlesin „WOW, ma ikka veel suudan hoida rĂŒtmi ja sagedust. WOW olen ikka arenenud natuke“ :D Ja siiiiis jĂ”udsin tagasipöörde punkti, kus pidi ikka peaaegu nullist uuesti liikumist alustama. Alguses oli kĂ”ik okei, hoidsin endiselt sammusagedust ja pĂŒĂŒdsin sĂ€ilitada rĂŒtmi, aga siis elu esimest korda hakkas mul pistma ja kusjuures hakkas pistma nii hullult, et tundsin kuidas sammupikkus hakkab taanduma ja kiirus samamoodi. PĂŒĂŒdsin igat moodi hingata, et see paika saada, aga mitte miski ei töötanud, lĂ”puks oli hingamine nii sassis, et lĂ”pp vajus tĂ€itsa Ă€ra.. Ajaks sain kirja 20:18 ehk 4.04 per/km.. Usun, et see tulemus vĂ”inuks olla parem ajaliselt, aga jÀÀn siiski rahule oma jooksuga, sest peamine oli sammusageduse sĂ€ilitamine.

Sain treenerilt ka Ă”petussĂ”nu hingamise osas ja pĂŒĂŒan sellaga nĂŒĂŒd aktiivsemalt tegeleda, et sellist probleemi enam ette ei tuleks.
Aga esimene vĂ”istlus edukalt lĂ€bitud, eesmĂ€rgid enamvĂ€hem tĂ€idetud, triatlon meelde tuletatud ja boonusena ka ĂŒldvĂ”it naistes.

Mu seiklus Hispaanias hakkab lĂ€bi saama ja reedel lendan juba tagasi meie armsale Eestimaale, siis saan natuke aega, et lĂ€bi analĂŒĂŒsida kogu laager ja jagada seda teiega! 😊

17 Apr 2018

Hei,
Sain ka lĂ”puks, aega ja jĂ”udu, et kirjutada sellest, mis vahepeal toimunud on 😊

Nagu teada on viibin juba teist nĂ€dalat Mallorcal laagris, kus tegutsemine on vĂ€ga aktiivne. Sooviksingi teiega jagada möödunud nĂ€dala tegemisi ja emotsioone

Viibin kĂŒll triatloni laagris ehk teen kĂ”iki alasid aga hetkel on prioriteedis rattaga sĂ”itimine
 mmmm mu „lemmik tegevus“ .. Ütleks nii minu suhted rattaga on „niijanaa“ aga nĂ€dalaga on need „love hate relationships“ kĂ”vasti paranenud. 10 pĂ€evaga olen sadulas veetnud juba 616km ja ĂŒtlen ausalt iga trenniga löön oma isiklikke rekordeid :D Mitte, et need mul vĂ€ga kĂ”vad olid aga siiski.

Eile oli minu jaoks pĂ€ris rĂ€nk pĂ€ev ja selle pĂ€eva vĂ”ib kokkuvĂ”tta ĂŒhe tsitaadiga „vahepeal ongi lihtsalt sitt pĂ€ev“. SĂ”itsime 3tundi ratast ja kĂ”ik oli iseenesest norm, me ei vĂ”tnud mingeid tĂ”use ega midagi sellist, aga olin nii katki omadega. PĂ€ev enne seda ehk ĂŒleeile oli meil nn Kenyan day (nagu ĂŒtles mu treener :D ) ehk tegime pĂ€eva jooksul 3 jooksu trenni, mis jĂ€tsid oma jĂ€lje jalgadesse. Jooksime pĂ€evaga kokku 27km ja kerisime ka veidi ratast (50km), aga eks see kooslus tegi ka oma töö, sest eile olin tĂ”esti murtud.

TĂ€na tĂ”steti mind teise rattagruppi, kus sain veidi vabamalt ja rahulikumalt vĂ”tta. KĂ€sime ka „kitsekal“ ehk sĂ”itsime tĂ”usu, kus tĂ”usu otsas ootas meid kitsepoiss :D (vaata pilti) Tundsin, et see sĂ”it lĂ€ks mul tunduvalt paremini, kui eile, kokku sĂ”itsime 3h45min ja lĂ€bisime 96km.
RÀÀkides isiklikest rekorditest siis siin laagris ma sĂ”itsin esimest korda nii pikalt ja mahukalt, eelmise nĂ€dala reedel sĂ”itsime 4h ja 96km jubeda vihma kĂ€es, mis pani proovile mitte ainult jĂ”u ja vastupidavuse vaid ka psĂŒhholoogilise mĂ”tlemise. Igati karm aga Ă”petlik trenn, ma ĂŒtleks.

Kui rÀÀkida jooksus siis ma ĂŒtleks, et see on mul paranenud, vĂ€hemalt pulss pole enam nii kĂ”rge nagu Eestis joostes.. Samas vĂ”ib olla on see sellepĂ€rast, et enam ei pea joostes mitu kihti riideid selga lĂŒkkama, aga igal juhul on jooksus hetkel pĂ€ris hea tunne. Proovisime siin muuta natuke mu jooksu sammu ja tundub, et see toimib ehkki teatud kohad on harjumatusest pĂ€ris valusad.

Ujumise osas nii palju, et seda teen praegu vĂ€hem, kui Eestis olles ja naudin avabasseinis ujumist. Olles ise 12 aastat ujuja pole kunagi avabasseinis ujunud seega ujumise osas ka midagi uut 😊 Oleme kahel korral ka avavees ujumas kĂ€inud, aga need trennid pigem lĂ”dvestus, kui trenn. Kuna vesi on suht kĂŒlm ja 14 kraadi (kuigi eestlase jaoks on see okei), piirub meie avavees kĂ€ik siiski 20-30 minutiga.

Eile, kui olin omadega nii katki hakkasin mĂ”tlema, et „issand ma ju polegi tegelikult sellise koormusega kunagi treeninud, isegi olles ujuja“ seega nagu juba mainisin on iga pĂ€ev isiklike rekordite ja eneseĂŒletuse pĂ€ev. Kindlasti on treeneril mingil mÀÀral Ă”igus, et „jusiis olid halvad isiklikud rekordid“, aga eks ma kannatan ja annan endast parima, sest MIS EI TAPA TEEB MEID JU TUGEVAMAKS.

10 Apr 2018

Heiheihei,
Pole ammu kirjutanud ja vahepeal on palju mida toimunud :D
Viimati kirjutasin, kui oli kÀimas koolinÀdal, kus sain Ôppetunni, et enesetunde jÀlgimine on palju tÀhtsam, kui nÀpuga kava tagaajamine. PÀrast koolinÀdala lÔppu jÀi mul laagrini 2 nÀdalat ja tegutsesin nagu ikka aktiivselt nii trennis, kui ka tööl. Ehk need kaks nÀdalat möödusid ilusti ja vÀgagi tavapÀraselt, selletÔttu polnud ka vÀga millestki kirjutada.

NĂŒĂŒdseks olen aga juba kolmandat pĂ€eva Mallorcal. Niisiis alustame algusest ehk reisist. Reis möödus iseenesest hĂ€sti, kuigi Arlandas hilines reis natuke ĂŒle tunni ja lĂ”ppudelĂ”puks jĂ”udsime kohale alles pĂ€rast kella 22.
Esimene hommik algas minu jaoks, olenemata hilisest saabumisest, juba kell 7.30 hommikul hommikujooksuga, seejĂ€rel ma sain FINALLY ratta selga ilma, et peaksin puki otsa ronima :D See oli lausa nauding
Umbes 30minutit siis tuli meelde, mis asi see rattatrenn on ja kui palju on mul veel arenguruumi selles osas. Aga eks see puki kerimine terve talve andis kĂ”vasti juurde rattavalitsuse osas seega tunnen end sadulas palju kindlamalt, kui kunagi varem ehkki jĂ”ust jÀÀb veel puudu
aga see on juba oma ette lugu
 :D Pead ma norgu ei lase ja lĂŒkkan lĂ€bi valu ja pisarate seda ratast ikka edasi, see on ju siiski omamoodi nauding; ja ega endale pĂŒstitatud eesmĂ€rgis ma ei loobu niivĂ”rd kergesti! Muuseas kahe pĂ€evaga on mu pagasisse kogunenud juba 130 kilomeetrit ja eks neid kilomeetreid tuleb siin veel kĂ”vasti, sest kokku viibin Mallorcal lausa 4 nĂ€dalat 😊

Ehkki olen olnud ujuja 13-aasta jooksul, ujun ma siin laagris esimest kord avatud basseinis ja see on pĂ€ris harjumatu aga mulle meeldib 😊 tĂ€na ujusime ka reĆŸiimi ujumist, kus esialgu lootsin, et ei pea pĂ€ris ĂŒksinda seda ujuma, aga mu lootused haihtusid, kui Marko ĂŒtles, et jÀÀb kuivale ja Kirill kahjuks sain ujuda ainult kĂ€si. Niisiis ma lĂŒkkasin iseenda ja stopperiga vĂ”idu.. Alguses on tĂ€itsa okei, kui mingi hetk hakkas jĂ”ust puudu jÀÀma ja siis treener halastas ja lisas LAUSA 5 SEKUNDIT reĆŸiimile otsa :D tĂ€is luksus vĂ”i mis? :D Aga kokkuvĂ”ttes lĂ€ks trenn hĂ€sti. TĂ€na on muuseas esimene rahulikum pĂ€ev ka ehk meie 2+1 tsĂŒkli kolmas pĂ€ev. Homme on ees staadioni treening ja test jooks 5x1000m eks nĂ€is, kas liigume Ă”iges suunas, sest saame vĂ”rrelda tulemusi ka talvel joostut testiga 😊 Muideks staadion asub 1h ratta sĂ”idu kaugusel, seega soojenduseks 1h ratast siis staadioni trenn ja siis 1h ratast lĂ”dvestuseks peale :D

Üks tĂ€htis asi on mul veel teada anda 😊 Nimelt tĂ€nu Martin LiivamĂ€ele sain endale uue ja vĂ€ga vajaliku toetaja, kelleks on TYR Baltics. TYR on nii ujumis- kui ka triatloni varustuse tootja, kes lisaks kvaliteedile toodab ka ĂŒliĂ€geda vĂ€ljanĂ€gemisega riideid ja varustust! Kui tahad basseini ÀÀres silma paista kirevate vĂ€rvidega, siis uuri lĂ€hemalt siit: http://tyrbaltics.com/ Sealt leiad absoluutselt kĂ”ike alustades ujumisprillidest lĂ”petades kalipso vĂ”i jooksuriietega! 😊 Suured tĂ€nud TYR Baltics ja Martin LiivamĂ€gi, tĂ€nu teile saan mugavalt Mallorcal treenida! #TYRWARRIOR

PS! TĂŒdrukud, kui olete nendest pildil olevatest ĂŒlilahedatest treeningbikiinidest huvitatud, siis vaadake lĂ€hemalt siit: http://tyrbaltics.com/en/female-swim-suits/bikini/

25 Mar 2018

Vahepeal tuleb ette ka neid pÀevi vÔi nÀdalaid, kui tunned, et sa ei suuda midagi


See nĂ€dal algas minu jaoks ebatavaliselt.. Ebatavaliselt just selle poolest, et ma pidin ĂŒlikooli minema! Jah, tuletan meelde ma Ă”pin ka ĂŒlikoolis, aga kaugĂ”ppes ja koolis kĂ€in reaalselt 5x aastas ja kui see koolinĂ€dala kĂ€tte jĂ”uab, siis ta ikka jĂ€tab oma jĂ€lje ja pöörab kĂ”ik pea peale.

KaugĂ”pe on igati mugav sportlase jaoks, sest see vĂ”imaldab pidevalt tĂ€ismahus treenida, kuid samas paar korda aastas siis katkestab selle protsessi ja nĂ”uab kohal kĂ€imist. Mul on sellega iseenesest kĂ”ik tip-top, sest teeme treeneriga koostööd ja pĂŒĂŒame kogu treeningprotsessi nii paika saada, et koolinĂ€dal ĂŒhtib ka puhke nĂ€dalaga kus treeningtunde on ikka kĂ”vasti vĂ€hem.
Enda harimise vahel ma siiski pĂŒĂŒan natuke end liigutada, sest kaugĂ”ppe koolipĂ€evad kipuvad ikka kujunema kuskil 9-10 tunnisteks, siis sa lihtsalt pead seda istumist kuidagi endast vĂ€lja saama.

Kui muidu on treeningnĂ€dalas ca18-20h siis see nĂ€dal oli selleks mahuks 8,5h ja seegi ei saanud tĂ€ismahus tĂ€idetud, sest nt kolmapĂ€eval sain ma suusatamis eksamiga ĂŒhele poole alles 19.30ks no ja jĂ”udes koju kuskil pĂ€rast kella 20, sa ikka mĂ”istad, et isegi see kerge sörk vĂ”ib olla liiast.

Reedel oli mul veidi vabam hommik ja lĂ€ksin lĂ”ike jooksma ja sain sellest trennist oma Ă”ppetunni, et isegi kui sa fĂŒĂŒsiliselt midagi ei tee aga vaimne vĂ€simus on suur, siis ei tule ka trennist suuresti midagi vĂ€lja. Nii pidingi katkestama oma lĂ”igutrenni ja suunduma basseini suplema, sest enesetunne oli pehmelt öeldes halb. Aga ma ei hakkas sellest pead norgu laskma, sest selline see tippsport ongi kĂŒll on tĂ”usud ja kĂŒll on mÔÔnad. Ühte ma tean nĂŒĂŒd tĂ€pselt, et kui sa mĂ”tled „issand ma pole ĂŒldse see nĂ€dal normaalselt trenni teinud“ ja siis jooksed trenni, et seda kompenseerida, ei pruugi sa sellega toime tulla, sest fĂŒĂŒsiline vĂ€simus ei seisa kĂ”rvuti vaimse vĂ€simusega.
Noh.. aga mis siin ikka jĂ€reldused tehtud, uus kogemus kĂ€tte saadud ja liigume ikka edasi, nagu ĂŒtleb mu ÜKE treener „per asper ad astra“ ehk lĂ€bi raskuste tĂ€htede poole.

LaupĂ€eval sain omandatud uue oskuse 😊 Proovisin elus esimest korda teivashĂŒpet, mis tundus pĂ€ris Ă”udne, aga lĂ”puks oli tĂ€itsa tore ja arvestuse hindeks sain lausa „B“ (alguses olin hirmu pĂ€rast ka „E“ hindega nĂ”us :D). KoolinĂ€dal kujunes siiski pĂ”nevaks ja vĂ€gagi harivaks ja rÔÔm oli nĂ€ha oma ĂŒlilahedaid kursakaaslaseid 😊JĂ€rgmine kord siis kooli juunikuus :D

Aga, mis siin ikka..Vaatame, mis uus nÀdal toob ja jÀtkame treeningutega, sest kevadlaagri alguseni on ju jÀÀnud vaid 2 nÀdalat ja esimese stardini 6 nÀdalat!

18 Mar 2018

TÀnase postituse peale olen mÔelnud pÀris pikalt ja pÔhjalikult, kuidas oleks seda kÔige parem serveerida


Oma ĂŒhes esimestest postitustest rÀÀkisin selles, et sel hooajal vĂ”tsin vastu otsuse tulla tagasi koju Tallinnasse, sest Tartus tundsin pidevalt kurbust ja ĂŒksindust.
Niisiis siin ma olen oma kodus Tallinnas.. Esimene suurim muutus, nagu te juba teate, toimus minu jaoks treeneri osas, kui oktoobri kuus alustasin koostööd Marko Albertiga, mis on seni minu ĂŒks parimaid otsuseid, sest mulle tĂ”esti meeldib see koostöö ja tunne, et olen leidnud enda jaoks selle treeneri, kes 100% mĂ”istab mind ja minu nĂ€gemust sportimisele.

Teine tĂ€htsaim otsus mille langetasin on seotud klubivahetusega. Uus vĂ”istlushooaeg pole mĂ€gede taga, sest esimese stardini on jÀÀnud vaid 8 nĂ€dalat. Seega sooviks ametlikult kĂ”igile oma jĂ€lgijatele teada anda, et uus vĂ”istlushooaeg algab minu jaoks 21CC Triatloniklubi ridades! 😊

See otsus oli otseses seoses sellega, et sĂŒgisest tagasi Tallinna kolisin ning Markoga koostööd alustasin. Otsustasin ka seda, et rohkem ei keskendu ujumisele, kui vĂ”istlusspordile vaid ainult, kui triatloni osaalale.
KĂ”ik me teame, mis tĂ€hendab ĂŒksinda treenida ja see pole kindlasti hea tunne (vĂ€hemalt mina sain seda korralikult kogetud kogu septembri- ja oktoobrikuu). Seega liitusin 21CC grupiga ja olles Tallinnas mul vĂ€ga muud valikut polnud, seega sĂŒndis ka otsus liituda 21CC triatloniklubiga, kes mind soojalt vastu ka vĂ”ttis.

Tahaksin ka tÀnada Tartu Ujumiklubi kÔige eest, mis nad minu heaks on teinud ja eelkÔige selle eest, et aitasid mul avastada triatlonimaailma!

11 Mar 2018

Heihei,

Eks natuke kribaks siis sellest, kuidas vahepeal lĂ€inud on ja mida teinud olen.. 😊

Viimati kirjutasin sellest, et lĂ€hen laagri treenerina ja nii see saigi tehtud. 6pĂ€eva veetsime lastega Vinni spordikompleksis, kus pĂ€evas tegime 3 trenni, millest 2x basseinis ja 1x ĂŒket. Laager sujus vĂ€gagi ladusalt ja nii mĂ”nigi tegelen avas end minu jaoks teisest kĂŒljest (oskab olla töökas ja kuulata). Lisaks aktiivsele treenimisele korraldasin neile ka Ă”htuti vĂ”istkondlikke ĂŒritusi, kus siis terve laagri jooksul kogusid kolm vĂ”istkonda punkte ja laagri lĂ”ppedes autasustasime neid ka vÀÀrikalt (loe: said suure tordi). Laste treenimise kĂ”rval tegi ka ise trenni. Kuna tegemist oli minu jaoks esimese treeningnĂ€dalaga pĂ€rast puhkust siis oli nĂ€dal suhteliselt kerge, aga on ĂŒks AGA. Sattusin peale suurele kĂŒlmale ehk Ă”ues oli -21 kraadi, ja muidugi mĂ”ni arvab, et pole just kĂ”ige adekvaatsem otsus minna vĂ€lja jooksma, aga nagu öeldakse „pole halba ilma, on halb riietus“. Niisiis ma lĂ€ksin tunniajasele jooksule lĂŒkates selge 4 paari pĂŒkse ja mÀÀrisin pĂ”lved kurikuulsa capsicamiga kokku, aga kahjuks sellest ei piisanud, sest mu pĂ”lveke sai vist kĂŒlma ja pidin vahepeal paarpĂ€evase Ă”ues jooksmise puhkuse pidama.

Õnneks see nĂ€dal oli tunduvalt soojem ja sain uuesti Ă”ues joosta ilma, et pĂ”lv muret tekitaks, aga siiski jĂ€lgin seda pingsalt, et midagi sama hullu, kui eelmine hooaeg enam ei korduks!

Praeguseks aga töö jÀtkub ja uus nÀdala toob jÀlle 20h treeninguid ning aktiivse ettevalmistuse Hispaania laagriks milleni on jÀÀnud alla kuuaja, tÀpsemalt 26 pÀeva!!!!! Ma niivÀga ootan seda, kui saab juba sooja pÀikesele alla trenni teha ja mis peamine sÔita ratast mitte puki otsas :D

Lisan ka mĂ”ningad pildid meie toredast Vinni laagrist ARGO ujumisklubiga! 😊

Load more posts
|
|
|
|

Bio

Minu nimi on Katrin Zaitseva, olen Tallinnast pÀrit triatleet.
Teekonna spordimaailma leidsin ma juba 7-aastaselt, kui mu vanemad mu esimest korda basseini ÀÀrde viisid ja nii see algaski... 13aastat olen ma professionaalselt tegelenud ujumisega. Esimest korda elus astusin absoluudi vanuseklassis poodiumile 12-aastaselt, mil saavutasin 2.koha 200m selili ujumises ja nii see ka jÀtkus.. Kokku olen ma tÀnasekspÀevaks jÔudnud Eesti meistrivÔistlustel ujumises poodiumile 153 korral.
Ujumise kÔrval meeldis mulle alati jooksmas kÀia ja olin ka unistanud proovida triatloni.. Nii avaneski 2015.aastal minu jaoks triatlonimaailm ning oma esimesel suvel, kui proovisin triatlonit suutsin ka vÔita oma esimese eestimeistri tiitli juunioride vanuseklassis!
NĂŒĂŒdseks olengi tĂ€iskohaga triatleet, kes tegutseb kogu sĂŒdame ja pĂŒhendumusega selle spordialaga, saavutamaks kĂ”rgeid tulemusi!

Born 1996 (age 21)
Coach Marko Albert
Club 21CC TRIATLONIKLUBI

Personal bests

100m butterfly (LC)

Show
Personal best

200m butterfly (LC)

Show
Personal best

3000m

Show
Personal best

Triathlon - Olympic

Show
Personal best

Triathlon - Sprint

Show
Personal best

Competition results

100m butterfly (LC)

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Eesti KV 2. 01:06.53 Tallinn March 2015
Tartu Kevad 1. 01:03.92 Tartu April 2014
01:07.29 Zilina March 2013
Eesti U16 MV 2. 01:08.43 Tartu June 2012

200m butterfly (LC)

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Eesti KV 1. 02:33.68 Tallinn March 2015
Tartu Kevad 1. 02:24.85 Tartu April 2014

3000m

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Eesti U23 mesitrivÔistlused 1. 10:26.49 LasnamÀe KergejÔustikuhall Feb. 2018
Eesti karikavÔistlused 3. 10:34.98 LasnamÀe KergejÔustikuhall Jan. 2018

Triathlon - Olympic

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
2017 Quarteira ETU Triathlon European Cup 29. 02:11.53 Quarteira, Portugal April 2017

Triathlon - Sprint

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Dnipro ETU CUP 7. 1:01:33 Dnipro, Ukarina June 2018
1. 00 Tallinn July 2015
Sponsors
Your logo missing? Click on the button.